Добивање на вашатаВокер за обука на коленотоМожеби на почетокот изгледа малку застрашувачко, но не грижи се! Со малку вежбање, ќе се движите со доверба во ниеден момент. Ајде да поминеме низ сè што треба да знаете на пријателски, директен начин.
ГосподарВокер за обука на коленотоТрикот може да изгледа малку застрашувачки на прв поглед, но не грижи се! Со одредена практика, наскоро ќе се движите со доверба. Ајде да воведеме сè што треба да знаете на пријателски, директен начин.
Користењето на тренинг на коленото Вокер ефикасно е од суштинско значење за вашето закрепнување и мобилност по операција на коленото или повреда. Еве еден сеопфатен водич за да ви помогне да ја совладате оваа корисна помош за мобилност:
Ефективната употреба на пешаци за обука на коленото е клучна за вашето закрепнување и мобилност по операција или повреда на коленото. Еве еден сеопфатен водич за да ви помогнеме да го совладате овој корисен шетач:
Пред да го користите вашиотВокер за обука на коленото, ќе треба да го прилагодите на вашата висина. Застанете директно (со помош ако е потребно) и поставете го Вокерот пред вас. Платформата на коленото треба да биде во висина кога повредената нога може да се одмори удобно со нивото на колкот. Рачките на лентите треба да ви овозможат да застанете со мало свиткување во лактите - не премногу високи или премногу ниски. Повеќето модели имаат копчиња за притискање или копчиња за прилагодување на разни компоненти.
Во употребаВокер за обука на коленотоПред тоа, треба да го прилагодите на вашата висина. Застанете директно (ако е потребно, помогнете) и ставете го шетачот пред вас. Платформата на коленото треба да биде во висина каде повредената нога може удобно да се испушти со колковите. Рачката треба да ви овозможи малку да ги свиткате лактите кога стоите - не премногу високи или премногу ниски. Повеќето модели имаат копчиња или копчиња за прилагодување на разни компоненти.
Дали висината се чувствува пријатно? Ако го затегнувате грбот или рамената, веројатно треба да направите дополнителни прилагодувања!
Дали вашата висина се чувствува пријатно? Ако имате вирус на грб или рамо, можеби ќе треба да се прилагодите понатаму!
Поставете ја повредената нога на платформата на коленото. Вашето колено треба да се одмори удобно во центарот на подлогата со долниот дел од ногата и стапалото што висат зад платформата. Осигурете се дека прстите се насочуваат надолу во опуштена позиција. Подлогата треба да обезбеди соодветно амортизирање, така што нема притисок врз вашата повреда или хируршко место.
Поставете ја повредената нога на платформата на коленото. Вашите колена треба да бидат удобно поставени во центарот на душекот, при што телето и нозете висат зад платформата. Осигурете се дека прстите се насочуваат надолу во опуштена позиција. Влошките треба да обезбедат соодветно амортизирање, така што тие нема да извршат притисок врз вашата повреда или хируршко место.
Цврсто зафатете ги лентите. Вашите раце треба да се одморат удобно на костецот со зглобовите во неутрална положба. Ако вашиот шетач има прилагодливи ленти, поставете ги на ширина што се чувствува природно за рамената.
Држете ја лентата цврсто. Вашите раце треба да бидат поставени удобно на рачката, со зглобот во неутрална положба. Ако вашиот шетач има прилагодливи ленти, ставете ги на ширина што одговара на рамената.
Запознајте се со системот за сопирање на пешакот на коленото. Повеќето модели имаат рачни сопирачки слични на оние на велосипеди. Вежбајте ангажирање и ослободување на сопирачките додека е во мирување:
Запознаен со системот за сопирање на пешаци на коленото. Повеќето модели на рачни сопирачки се слични на оние на велосипеди. Вежбајте ангажман и ослободете ги сопирачките кога се уште се:
· За да се забави: нежно исцедете ги рачките на сопирачките
· Намалете: нежно стиснете ја рачката на сопирачката
· За да запрете: цврсто исцедете ги рачките на сопирачките
· Стоп: Силно притиснете ја рачката на сопирачката
· За да ги заклучите сопирачките (за да се вклучите/исклучите): исцедете ги рачките на сопирачката и притиснете надолу на механизмот за заклучување
· Заклучете ја сопирачката (за горниот/надолу): Исцедете ја рачката на сопирачката и притиснете го механизмот за заклучување
Можете ли лесно да ги вклучите и ослободите сопирачките? Вежбајте сè додека ова движење не стане втора природа!
Можете лесно да ги вклучите и ослободите сопирачките? Вежбајте сè додека овој потег не стане втора природа!
Безбедно влегувањето на коленото Вокер е клучно за да се спречат падови или понатамошни повреди:
Безбедното користење на прошетката на коленото е од суштинско значење за да се спречат падови или понатамошни повреди:
1. Поставете го шетачот на рамна, стабилна површина
1. Ставете го Вокерот на рамна, стабилна површина
2. Заклучете ги сопирачките за да се осигурате дека шетачот нема да се движи
2. Заклучете ги сопирачките за да се осигурате дека шетачот не се движи
3. Застанете до Вокер на вашата неинјурирана нога, користејќи стабилна поддршка (wallид, оградување или мебел) со вашата друга рака доколку е потребно
3. Застанете до Вокер со вашата неинјурирана нога и користете стабилна поддршка (wallид, оградување или мебел) со вашата друга рака доколку е потребно
4. Внимателно поставете ја повредената нога на платформата на коленото
4. Внимателно поставете ја повредената нога на платформата на коленото
5. Затегнете ги лентите со двете раце откако ќе ви биде обезбедена повредената нога
5. Откако ја поправивте повредената нога, држете ја рачката со двете раце
Откако сте безбедно позиционирани на Вокер:
Откако цврсто го постави Вокер на Вокер:
1. Ослободете ги бравите на сопирачките
1. Ослободете го заклучувањето на сопирачката
2. Притиснете напред со вашето добро стапало, слично на возењето скутер
2. Притиснете напред со вашите добри нозе, слично на возењето скутер
3. Чувајте ги вашите движења мазни и контролирани
3. Чувајте го движењето мазно и контролирано
4. Погледнете напред, не надолу пред нозете
4. Со нетрпение очекуваме наместо да погледнеме надолу кон нозете
5. Одржувајте добро држење со грб директно
5. Одржувајте добро држење на телото и директно назад
Како се чувствува? Дали сте во можност непречено да се движите напред? Одвојте време, навикнете на движење!
Како се чувствувате? Можете ли да се движите напред непречено? Одвојте малку време да се прилагодите на оваа акција!
Вртењето бара практика и внимателно движење:
Вртењето бара пракса и внимателни движења:
1. Направете широки, постепени вртења отколку остри
1. Направете широки и постепени вртења наместо остри вртења
2. Водете го шетачот во правец на кој сакате да одите нежно управувајќи ги лентите
2. Нежно свртете ги лентите и водете го шетачот кон правецот што сакате да одите
3. Забавете кога се приближувате до вртења
3. Стекнете кога се приближувате до пресврт
4. Бидете внимателни за вашата околина и потенцијалните пречки
4. Обрнете внимание на околното опкружување и потенцијалните пречки
Вежбајте да се претворите во двата насоки на отворен простор пред да навигате по построги области.
Вежбајте двонасочно вртење на отворено пред да ги преминете потесните области.
Ќе наидете на различни површини за време на закрепнувањето:
За време на процесот на закрепнување, ќе наидете на разни површини:
· Мазни подови: Најлесно за навигација; Одржувајте стабилни, контролирани движења
· Непречен под: најлесно е да се движите; Одржувајте стабилно, контролирано движење
· Теписи: Бараат повеќе напори да се пробијат; Одржувајте интензитет без брзање
· Тепих: Потребно е повеќе напор да се помине; Одржувајте интензитет без брзање
· Прагови: Пристап директно, а не под агол; Подигнете малку ако е потребно
Праг: Пристапете директно, не под одреден агол; Подигнете го малку ако е потребно
· Мали наклони: Пристап полека, користете сопирачки за контрола на спуштањето
· Мала рампа: Полека пристап, користете ја контролата на сопирачката за да се спушти
· Надворешни површини: Користете претпазливост на нерамниот терен; Избегнувајте чакал или трева ако е можно
· Надворешна површина: Бидете внимателни на нерамниот терен; Избегнувајте чакал или трева секогаш кога е можно
Кои површини ви се потребни за да се движите секој ден? Вежбајте на секој постепено!
Кои површини ви се потребни за да се движите секој ден? Вежбајте секој чекор во исто време!
Кога сте стигнале до вашата дестинација:
Кога ќе пристигнете на вашата дестинација:
1. Дојди на целосна станица
1. Запрете целосно
2. Заклучете ги сопирачките 2. Заклучете ја сопирачката
3. Држете на стабилна површина со едната рака ако е достапна
3 Ако ништо друго, фатете стабилна површина со едната рака
4. Внимателно извадете ја повредената нога од платформата
4. Внимателно извадете ја повредената нога од платформата
5. Пронајдете ја вашата рамнотежа на вашата добра нога пред целосно да го ослободите Вокер
5. Пронајдете рамнотежа на вашите добри нозе пред целосно да го олабавите Вокер
За тесни влезови или тесни агли:
За тесни влезови или тесни агли:
1. Пристапете полека и проценете дали шетачот ќе се вклопи
1. Се приближувам и оцени дали Вокер е погоден
2. Обидете се да влезете под мал агол ако просторот е многу тесен
2. Ако просторот е многу тесен, обидете се да влезете под мал агол.
3. Размислете дали треба да користите алтернативна помош за мобилност за многу тесни простори
3. Размислете дали се потребни алтернативни пешаци на многу мали простори
4. Не присилувајте го шетачот низ празни места што се премногу тесни
4. Не присилувајте го шетачот да помине низ премногу тесни простори
Редовно одржување. Редовно проверувајте ги сите навртки, завртки и рампа на коленото. Осигурете се дека тркалата непречено се тркалаат и сопирачките работат правилно. Ако забележите какви било проблеми, веднаш разгледајте ги за вашата безбедност.
Редовно одржување.Редовно проверувајте ги сите навртки, завртки и влошки на коленото. Осигурете се дека тркалата непречено се тркалаат и сопирачките работат правилно. Ако најдете какви било проблеми, ве молиме, решете ги веднаш за вашата безбедност.
Build Stamina Gradually. Кога за прв пат ќе започнете да го користите коленото шетач, може да се заморите брзо. Започнете со кратки растојанија и постепено се зголемувате додека градите доверба и сила.
Постепено ја зголемуваат издржливоста.Кога за прв пат ќе започнете да користите шетач на коленото, може многу брзо да се чувствувате уморни. Започнете со кратки растојанија и постепено се зголемувате додека градите доверба и сила.
Чувајте го чисто. Редовно избришете ја подлогата на коленото со антибактериско бришење, особено ако раната сè уште се лекува. Периодично чистете ги тркалата за да ги отстраните остатоците што можат да влијаат на подвижноста.
Чувајте го чисто.Редовно избришете ги влошките на коленото со антибактериски марамчиња, особено кога раната сè уште се лекува. Редовно чистете ги тркалата за да ги отстраните остатоците што можат да влијаат на вашата способност да се движите.
Размислете за додатоци. Многу корисници откриваат дека приврзаноста кон корпа е непроценлива за носење предмети додека ги задржувате рацете бесплатно за Вокер. Покривот на подлогата на коленото исто така може да обезбеди дополнителна удобност за време на продолжената употреба.
Размислете за додатоци.Многу корисници откриваат дека прилозите за корпи се многу вредни за носење предмети и ослободување на рацете за Вокер. Влошките на коленото исто така обезбедуваат дополнителна удобност за време на долга употреба.
Практиката е совршена. Колку повеќе го користите вашиот шетач на коленото, толку поудобно и посигурно ќе станете. Не се обесхрабрувајте ако на почетокот се чувствува непријатно - вашето владеење ќе се подобри со практиката!
Практиката е совршена.Колку повеќе го користите коленото Вокер, толку поудобно и самоуверено ќе станете. Ако се чувствувате засрамени на почетокот, немојте да бидете обесхрабрени - вашата владеење ќе се подобри со практиката!
Запомнете го времето. Бидете екстра претпазливи кога користите шетач на коленото на отворено во влажни услови. Тркалата можат да се лизгаат на влажни површини, затоа размислете за одложување на излетите од силен дожд или снег.
Обрнете внимание на времето.Бидете внимателни кога користите пешаци на коленото на отворено во влажни услови. Тркалата може да се лизгаат на влажни површини, затоа размислете за одложување на излегувањето на силен дожд или обилен снег.
Планирајте ја вашата рута. Пред да излезете, размислете за потенцијалните пречки како чекори, рабници или нерамни површини. Планирањето напред ви помага да избегнете ситуации кога вашиот шетач на коленото можеби не е погоден.
Планирајте ја вашата рута.Пред заминувањето, разгледајте ги потенцијалните пречки како што се чекори, рабници или нерамни површини. Планирањето напред може да помогне да се избегнат ситуации кога пешаците на коленото можеби не се соодветни.
Дали сте размислувале кои рути во вашиот дом или заедница може да бидат предизвикувачки? Преземањето момент за планирање може да ви заштеди значителна тешкотија!
Дали сте размислувале кои рути во вашиот дом или заедница може да бидат предизвикувачки? Потребно е малку време за планирање, може да ви заштеди значителни потешкотии!
Ако доживеете некое од следниве, консултирајте се со вашиот давател на здравствени услуги:
Ако доживеете некој од следниве услови, ве молиме консултирајте се со вашиот давател на здравствени услуги:
· Зголемена болка во повредената нога додека го користите Вокер
· Болката во повредената нога при употреба на Вокер се влошува
· Непријатност во вашата добра нога, грб или раменици што не се подобрува со прилагодување
Непријатност на нозете, грбот или рамената нема да се подобрат по прилагодувањето
· Тешкотии во одржувањето на рамнотежата и покрај практиката
И покрај практиката, сè уште е тешко да се одржи рамнотежата
· Какви било падови или близу паѓање додека го користите Вокер
· Паѓајте или близу до паѓање додека користите шетач
Користејќи аВокер за обука на коленотоЕфективно зема одредена практика, но тоа е брилијантна алатка која може значително да ја подобри вашата подвижност и независност за време на закрепнувањето. Следејќи ги овие упатства и редовно вежбате, наскоро ќе ги навивате вашите дневни активности со доверба и удобност.
Користете ефикасноВокер за обука на коленотоПотребна е одредена практика, но тоа е одлична алатка која може значително да ја подобри вашата подвижност и независност за време на процесот на закрепнување. Следејќи ги овие упатства и редовно вежбање, наскоро ќе бидете сигурни и удобни во вашите дневни активности.
Запомнете, закрепнувањето е патување - бидете трпеливи со себе и славете го вашиот напредок!
Запомнете, заздравувањето е патување - бидете трпеливи со себе и славете го вашиот напредок!
Дали имате некои специфични прашања во врска со користењето на вашиот шетач на коленото, особено околини или ситуации? Вашиот давател на здравствена заштита може да понуди персонализиран совет за вашите уникатни околности.
Дали имате некои специфични прашања во врска со користење на прошетка со колено во одредено опкружување или ситуација? Вашиот давател на здравствена заштита може да обезбеди персонализиран совет врз основа на вашата единствена состојба.
